1:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
睡眠サプリメントを飲む機会が増えている
睡眠サプリメントに手を伸ばす回数が増えたとしたら、あなただけではありません。米国国立衛生研究所によると、これらの製品はますます普及しており、メラトニンの使用だけでも2000年の0.4%から2018年には2.1%に急増しています。そして2005年からは、個人が毎日5mg以上の「高用量」サプリメントを摂取していると報告され始めています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a077aab46ee6b5f8a4297a4351e6214f6eec30f
8:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
夕飯食べてゴロゴロして寝ちゃってたわ
今から風呂入ってからまた寝ないと
めんどくさ
9:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
しっかりと体を日中に動かす。交感神経を鎮めるために寝る1時間30前に入浴、瞑想
寝る前はリラックス出来る音楽をかけて横になるといい。
そうすれば俺のように
10:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
夫婦で一緒に寝てる人って片方が不眠だったらどうなるの？
ゴソゴソしてたらウザイよな
15:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
力仕事して疲れてゾルピデムフィルム舐めても寝れないことが多い
63:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:00:06 ID:v/vaXCxA0
>>15
素直にベンゾ使った方がいんじゃね？
19:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
睡眠サポート系のサプリ飲んでたけど、ほとんどきかないね。
あれは人を選ぶ。
20:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
最近年のせいか夜中にトイレに起きることが増えた
で、一度起きると次に寝付けなくなって今その状態
21:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
やべー
もう朝やんけ
22:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
寝る前にプレデター観たら寝れなくなったよ
久々に見たら面白いな
23:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
コロナかかってから寝付きが悪い
後遺症なんかな
27:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
夜勤中だよばーか
今日終われば10連休
30:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
いつも4時間半くらい。偶に7時間くらい眠れる時があってやっぱり調子が良い
32:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
台風まだ遠くなのに
何か風つえーわ
34:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
>>32
パンチラ期待で外出るかぁ
33:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
目が覚めた時に「なんでこんな曲が…」ってのが頭の中で鳴り続けてたりする
最近多いのがスーパーの肉売り場のBGM
35:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
自分が真っ暗の中でハンモックで横になってるのを想像する米軍式就寝法
37:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
>>35
ハンモックで寝たことあるけど、寝返りが出来ないから体が痛くなってきて熟睡できるもんじゃ無かったぞ。
40:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
9時前に寝たらもう寝れんな
昔は12時間くらい余裕だったのに
41:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
22:00に寝て2:30に
目が覚めるなあ。
深い眠りにつくには
どうしたらいいんだろう。
睡眠薬を使わないなら
今流行りのヤクルト1000かね。
42:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
4回目のワクチン打って絶賛発熱中～
45:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
ニュー速は無職のオッサンしかいないからな
寝れるわけない
49:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
睡眠サプリも三ヶ月くらい飲み続けると耐性がついて効きが悪くなるしな
精神科に行ってローテで眠剤を入れ替えたりしてるんかな
50:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
ヤクルト1000
1回飲んだけど効果は感じられなかったw
毎日飲むといい金額になるよな
52:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
>>50
効き目は個人差があるらしいよ。
54:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
盆休み中酒止めたら体の調子良くなったが、
逆に良すぎて眠れなくなった
72:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:46:24 ID:v/vaXCxA0
>>54
めちゃくちゃ不調で笑えない
59:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 05:51:41 ID:mfj/C3n90
黙って飲むかゆみ止め
もう起きていられない
ただ痒いだけなのに
60:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 05:55:42 ID:bDEKjYz40
烏龍茶飲むと全然寝れない
やべーわ
61:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 05:56:06 ID:kXq4hNey0
レスタミン5錠で眠剤サプリと同じ成分だし両方効くんじゃね？
62:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 05:58:35 ID:v/vaXCxA0
>>61
んなわけねぇよww
66:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:05:23 ID:F0YCtdUE0
３分で眠りにおちるユーチューブの動画
あれなんで３時間もあるの？
67:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:09:25 ID:vyq8uJQg0
前に病院で睡眠薬もらって飲んでたら
確かにスコーンと寝れて、パッと起きたら朝
みたいな感じだったんだけど
その後超絶インポになることが判明して怖くてやめたわ
69:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:19:59 ID:cFvcjSmT0
ら抜き言葉か
おさとが知れてるな
73:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 06:50:19 ID:2kiFXz9X0
最近飯食ったあとすぐ眠くなるんだよ
これってヤバいってテレビでやってた
77:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 07:18:32 ID:azEpq4l60
ネットの書き込みとかゲームなんかやってるから寝れなくなるんだよ
寝る1時間前にはそういうの止めないと
79:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 07:19:03 ID:lQrTOK0n0
毎日ボク眠れな～い
80:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 07:19:13 ID:9fEEJGJU0
午前２：００
85:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 07:36:22 ID:pfnxO9BE0
眠れなくても目を瞑ってるだけでいいんだよ
眠れないからとスマホいじってるのが悪い
87:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 07:48:09 ID:wll6wedj0
メラトニン飲みだしてから昼寝が全く出来なくなった
寝て3時間位は熟睡してるっぽいけどその後はうつらうつらだし
合わないのかな?
91:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 08:36:09 ID:msLmzecP0
まあ確かにこんだけ暑いと寝苦しくてチョクチョク夜中目え覚めるな····
96:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 10:00:17 ID:5QcFrEfc0
つべにある北欧の吹雪吹き荒ぶ中ぬくぬくとしたログハウスの暖炉の動画見てるとすぐに眠れる
俺もそれ見て寝たら安眠過ぎて二度と目が覚めなくなった
97:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 10:03:02 ID:Iz64WzhE0
>>96
往生せぇや～
98:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 10:15:41 ID:rBnG/tnS0
寝れはするけど眠れず
やっと眠れたとしても1時間くらいで目が覚めてしまう
100:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
中途覚醒で長く寝れないのがほんときつい
106:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/13(土) 08:19:23 ID:yL17ku9B0
>>100
これ
辛すぎる
102:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 15:14:05 ID:vz+mvEZ90
>>100
鬱の初期症状かもよ
101:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] ID:
眠レナイ夜ハドウシヨウ
僕ハ溜息ツクバカリ
103:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/12(金) 21:32:19 ID:NUvEt9Dq0
俺も半年前から急に寝れなくなった。眠くはなるんだけど寝ても2、3時間置きに一旦目が覚めるし眠りも浅い
ドラッグストアで売ってるドリエルって効くんだろうか
105:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/13(土) 04:56:57 ID:YtFFkz+b0
もう5時じゃねーか！
寝れねぇ…
108:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/14(日) 02:53:35 ID:TA+isr/i0
自分も1～1.5時間おきに目が覚める。
ここ2日間は疲労で3時間眠れて嬉しい。
111:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2022/08/14(日) 05:21:37 ID:vPQACL/u0
変な話、明け方になって
｢眠れねー、あきらめた｣
みたいなとこまで行くと、、
それから眠りは訪れた
みたいなパターンあるな
引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1660242653/