1:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:25:20 ID:iSjAqpKl0
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
45.2万人を9年追跡する執念の調査により導き出されるジュース死とは
研究チームは45.2万人の協力を得て、4年間の追跡調査を行いました。文章にするとサラッとしたもんですが、ジュースの消費と死亡率の調査の中では過去最大規模の研究です。
�@ 砂糖入りのジュース ：コーラやスポーツドリンクなど。
�A 人工甘味料入りのジュース：ゼロカロリー飲料など。
�@、�Aに分けてそれぞれどのくらいの量を飲むか調査し、4年以内に死亡するかどうか？様々な疾患にかかるかどうか？を確認していきました。
注意点は、100%フルーツジュースは含まれていないこと。体に良い影響を与える研究がいくつも出ているため、除外されました。
ジュース、割と深刻に体に悪いんじゃね・・・？？
*フルーツジュースと区別する為、普通のジュースを”砂糖入りジュース”と書きます。
ジュースを飲む人の死亡率は35%高い。
1カ月に1杯以下の人と比べたとき、死亡率がどのくらい高いか
・1日に人工甘味料入りジュース500mL以上＝死亡率35%UP
・1日に砂糖入りジュース500mL以上＝死亡率16%UP
うーん、エグいですねぇ。特に人工甘味料入りジュースは死亡率上がりすぎ。ゼロカロリー飲料絶対飲みたくないです。
4年の死亡率を35%低くするためにどれだけの運動や食生活のコントロールをしなくちゃいけないのかと思うと、1日500mLのジュース摂取は過剰摂取（オーバードーズ）なのかもしれません。
ちなみに、
・消化器関連の死亡＝砂糖入りジュース1日500mL以上のグループで59％UP
・循環器関連の死亡＝人工甘味料入りジュース1日500mL以上のグループで52%UP
などなど、砂糖と人工甘味料それぞれのジュースで病気になりやすい部分が異なるようです。ちなみに、消化器は胃や腸のこと。循環器は心臓や血管系の事を指します。
まぁ、消化器だろうが循環器だろうが死に関わる病気になんてなりたくないですから、私は絶対に1日500mLもジュースを飲まないようにしようと思いますね。
https://note.com/our_evidence/n/n1aa1a41490ca
45:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:39:06 ID:KrJeuKht0
>>1
全くのデマ。スポーツドリンク5リットル飲んでもせいぜい50kcal.
6:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:26:57 ID:dpOPWSAd0
>>1
ワロタｗ
2:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:25:59 ID:iSjAqpKl0
水を飲め
3:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:26:01 ID:1C41o86z0
しねでゔ
7:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:27:05 ID:uFauF2kT0
それ飲んだらまた1時間歩くんだよ
13:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:28:18 ID:nTZOMUum0
>>7
また1時間歩いたあとにスポーツドリンクを飲む
歩けば歩くほど太るということですね
8:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:27:15 ID:QpG2opUk0
別にカロリーで太るんけじゃないし関係ないだろ
21:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:30:28 ID:dpOPWSAd0
>>8
それならアルコールのカロリーも全く問題なくなるな
1のスレタイが笑えるのはそういうところ
9:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:27:25 ID:J+rj6P+R0
ダイエットの基本は「水しか飲まない」こと
お茶もダメ
10:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:27:26 ID:xdjetBzT0
モンスターはジュース？
11:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:27:57 ID:QUrFQK7B0
水でいいだろ水で
塩なめて水！
31:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:33:32 ID:q7WjgSSs0
>>11
これな、同時に塩とんないと死ぬ
梅干しがベスト
34:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:34:40 ID:dpOPWSAd0
>>31
これもそう
夏場はマスメディアが、塩分が重要です！っていうけど
日本人は普段の食事で塩分過多ですって設定どこいったんだよと
12:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:28:08 ID:XvTCwis80
400カロリーってどんなスポーツドリンクだよｗ
14:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:28:39 ID:rviH18mN0
ダイエットしてるデブとかって、大食い番組で飯頬張ってるガリ見て何を思うの？
15:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:29:41 ID:QpG2opUk0
カロリーがーって奴は何か根本的に勘違いしてる気がする
16:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:29:43 ID:UjqTO/I00
ダラダラ歩いても効かない、通勤電車乗り換えのつもりでサッサと歩き心拍と呼吸数を上げる事
17:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:29:53 ID:Ar0l2Tw50
ジョギング後の飲み物のうまさは異常
18:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:29:54 ID:InsnoVZM0
ゼロカロリーのスポドリってないのか？
19:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:30:06 ID:XycMLgpK0
炭酸水旨すぎワロタ
20:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:30:11 ID:J+rj6P+R0
デブは運動した直後にめっちゃ食う
アホみたいに食う
たぶん何もしないで断食する以外に痩せる方法はない
22:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:30:42 ID:QpG2opUk0
ゼロカロリーのものしか摂取しなくても太る奴は太るし
毎日10000キロカロリー摂取してても痩せる奴は痩せる
23:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:31:08 ID:B+cHhihe0
3時間ウォーキングすればいいだけだろ
25:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:31:58 ID:yexfyQ630
ボク散歩のご褒美にラーメン食べちゃう
26:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:32:45 ID:QpG2opUk0
痩せたい人はカロリーとかよりも血糖値を気にした方がいい
27:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:32:55 ID:c4JQeGSO0
有効な筋肉を増やし脂肪を燃焼しやすい体を作る。
単純な数字の問題では無いから。
28:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:33:00 ID:CpiFUgrU0
ポカリスエットは10倍に薄めて飲みなさいって医者に叩き込まれた
30:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:33:28 ID:QpG2opUk0
>>28
それただの水だろ
29:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:33:10 ID:8BG/empE0
毎日飲むのは既に精神とか味覚とかどっか病んでる
33:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:34:25 ID:q6zX5/jA0
カロリーとりたくなきゃもう食うな。
何も食うな飲むな
それで気にしなくて済む
43:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:37:44 ID:QpG2opUk0
>>33
これな
何も食わなきゃ絶対に痩せる
たまに馬鹿な奴がリバウンドするとか言い出すけど、ずっと食わなきゃリバウンドなんてしない
35:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:35:26 ID:9i3+kujs0
死にそうなやつは甘いものが
ほしくなるってことかもしれないだろ 飲みたくないやつに
無理やりのませて、死亡率あがったこと確認しろよ
36:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:36:16 ID:22YPa9W10
血中のグルコース量を調整するんだろ
37:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:36:32 ID:QpG2opUk0
水分補給としてなら自作したほうがいい
糖分はブドウ糖にして塩分はポカリやアクエリの倍くらいにする
具体的には1Lの水に塩2g、ブドウ糖大匙3、レモン大匙1
39:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:36:54 ID:Ke5LHeRU0
なんでデブはゼロカロリー飲料を避けるのか
40:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:37:11 ID:TEsxtvC+0
運動のあとのビールが美味い
41:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:37:22 ID:Z3o53oM/0
ポカリ500mlでもカロリーは125kcalだぞ。
400kcalって何を飲んでるんだ
42:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:37:34 ID:Ipx4wjEH0
1度にスポドリ2Lとか馬鹿だろ
46:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:39:07 ID:Y94WS6B+0
麦茶の美味しいシーズンです
47:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:40:01 ID:3qsiscc+0
ダイエットのためなら人工甘味料のゼロカロリー飲んだほうがいいぞ
結果的に太るのはその分を他で食べてしまうだけだからそれは我慢すればいい
48:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:40:05 ID:jYM4Irpc0
スポーツドリンクって100mlあたり20キロカロリー程度（ポカリが25、アクエリが19）だけど
400キロカロリーって1.5リットルペットまるまる一本飲んでんの？
52:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:41:44 ID:2hgEvi8d0
まず水飲んでそのあとみそ汁飲む
59:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:44:26 ID:ue4grOKg0
スポドリ飲んだのでスポーツしたことにします
63:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:45:04 ID:zFzCTD7L0
炭酸水飲めよ
レモンとか色々あるだろ
64:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:45:47 ID:ue4grOKg0
何キロカロリー取ったかじゃなく何キログラム食ったかだよ
食った量より太ることはないんだから
71:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:49:32 ID:QpG2opUk0
本当に痩せたいと思ってるならカロリーなんてものは一度全て忘れたほうがいい
73:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:51:08 ID:FgXsomjr0
生きてるだけでカロリー使ってるからさ
ちょっとした運動でも効果あるから
毎日駅で階段使うだけとでも全然違ってくる
74:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:51:23 ID:rlEZg2ax0
残り基礎代謝分は食べられる
75:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:51:25 ID:c1dnQjY50
梅干しで塩分を
バナナでカリウムを
お茶で水分を取りませう
76:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:51:33 ID:Y4E1PqW90
こういうジュースを頻繁に飲むような生活をしている人が不摂生な傾向があるだけだろ
それを誤認させる数字遊びでしかない
77:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:51:35 ID:2VNW3pWE0
適度な運動後にたんぱく質多めに取ってれば嫌でも痩せるのに
82:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:53:14 ID:OJ7O0fWJ0
グリーンダカラは甘さ控えめで甘味料使ってないからマジおすすめ
92:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:56:06 ID:IJA6Drk30
400kcalのスポーツドリンクって
アクエリアスなら2リットル以上やん
95:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:57:00 ID:D7Zut49C0
登山やってる俺の場合、歩行中に採る水分量は夏でも猛暑日とかはともかく
30℃ぐらいまでの日なら2時間につき500mlぐらいなわけだが。
で、アクエリアス500mlは95kcalなんだが。
96:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 22:57:28 ID:6l4fd5gC0
いいかげん、こういうコホート研究を根拠にするのやめろよ
パン食ったら100％死ぬとかと同レベルだぞ
100:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 23:00:00 ID:EKtonvMg0
糖尿まっしぐら
麦茶にしとけ
101:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 23:00:11 ID:uWKtr1dA0
ダイエットのために近所をウォーキング→途中でコンビニによる→食い物買ってくる→痩せない
うちのねーちゃんのパターン
106:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 23:04:38 ID:DzFf6TI60
早足ウオーキングちゃんとやるとええぞ
173/76が1ヶ月で173/71になったわ
107:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2021/05/02(日) 23:05:05 ID:/J2p50aF0
400kcalのスポドリがあるなら補給として結構売れるんじゃね
量は350mlくらいがいい
引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1619961920/