1:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:01:48 ID:BVLUiqyS0●
https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
まじめな人ほど「疲れが取れない」納得の理由
10/19(月) 14:21
東洋経済オンライン
終業後だらだらと仕事をしたり、休日も仕事のメール見たりしてしまう状態から抜け出すには……？ （イラスト：アルファポリス）
ITコンサルティング会社から独立後、1度も営業せずに月収96万円を達成したフリーランスのシステムエンジニア・末岐碧衣氏による連載『友達0のコミュ障が「一人」で稼げるようになったぼっち仕事術』。エンターテインメントコンテンツのポータルサイト「アルファポリス」とのコラボにより一部をお届けする。
■ON/OFFの切り替え、できてますか？
休んでも休んでも疲れが取れない！ そんな経験ありませんか？
いつでもどこでも仕事ができてしまうリモートワークのオフィスワーカー、フリーランス、経営者など、休みも含め、ある程度自分の裁量に任されているような人は、意識的に仕事のON/OFFを切り替えないと、つねに仕事中という状態になりかねません。
私も独立して自宅で仕事をする時間が増えた頃は、切り替えがまったくできませんでした。それでつねに仕事をしていないと不安で、休んでいても仕事のことを考えてしまう日々が続き、結果として半年もしないうちに精神的にも肉体的にも息切れ状態になったのです。
私ほどではないにしても、終業後だらだらと仕事をしたり、休日も仕事のメール見たりしてしまう人は少なくないように思います。今回は、コミュ障でぼっちだからこそ気づけた、そんな状態から抜け出すのに効果的なテクニックを紹介したいと思います。
https://news.yahoo.co.jp/articles/65e7b0e8b9987417c709093f99c1ccc96b549243
63:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:52:33 ID:nsLBzXag0
>>1
＞仕事が終わらないときはすべて自分の責任だと考え、誰かに相談することなく睡眠時間や休日を犠牲にして仕事をしてしまう
アホくさ
個人自営はみんなそうじゃ
3:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:03:17 ID:8B0QElW80
知らんけど
筋トレサボったらあかん！
いうて頭の中で誰かが言うてんねや
4:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:03:26 ID:Jzh26Vk10
Twitterのおすすめにでてくる東洋経済の記事がウザいんだが
6:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:03:46 ID:wKu58CXS0
疲労感が取れたら、本気だす
(４３歳男性・無職)
7:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:03:58 ID:OiAWC6ku0
よかった俺真面目だった
8:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:04:06 ID:hq5Tz+Fy0
土日の休みでは疲れは取れないが、仕事サボるとリフレッシュできる
9:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:04:27 ID:uX1fhZRe0
風呂入って甘いもの食べて暖かくして寝ればいいと河合隼雄先生がおっしゃっていた
10:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:04:35 ID:kD92IHO90
貧乏人ほど喚く
11:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:04:50 ID:ym+eV1mL0
2連休がないと完全に気が抜けないよ
夜勤とかもだめ
金曜の夜とか最高に気が抜ける
65:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 15:01:08 ID:rFSo7ABk0
>>11
平日休みとか二交代とか色々やったけどカレンダー通りが最強すぎるな
大多数が休んでる時に一緒に休むのが一番楽
34:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:23:05 ID:qM/F094+0
>>11
土日休みも微妙だわ
必ず金曜日にやる事が集中して忙しくなり疲れて帰るから
12:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:04:58 ID:yefxzE6P0
マメになんか破壊活動がはいったか
13:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:05:14 ID:kD92IHO90
貧乏人ほど喚く
14:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:07:05 ID:pJ80uCLl0
ウチに帰ると仕事脳が完全に抜ける
テレワークがキツくて仕方ないんで出社して仕事してる
15:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:07:33 ID:ym+eV1mL0
短い休みをたくさんじゃ完全に気が抜けない長い休み時間じゃないと
早朝と夕方の新聞配達とか常に気が張ってたわ
16:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:08:35 ID:n+lFb2lW0
じゃあなぜ不真面目な迷惑な奴を減らそうとしないのか
26:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:16:37 ID:+Mn7NXBm0
>>16
不真面目を排除するから真面目だけ残ってさらに真面目の中で競い合って
ブラック企業の爆誕ってわけよ
経営者からすればおいしいだろうね
17:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:10:08 ID:DJnE7mKD0
精神コントロールが出来てないからそうなるんだろ
仕事ができる人が切り替えが早くしょうもないことで思い悩まないのは理由がある
18:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:11:41 ID:hgokOe7y0
去年は３ヶ月休み無し
今年は４ヶ月連休無し(継続中)
マジで疲れが取れない
マジメではないはずだがw
54:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:28:59 ID:UfatWl8k0
>>18
どんな仕事してるの？肉屋がそんなこと言ってたけど
39:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:30:55 ID:YFQA2EAV0
>>18
年だよ
19:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:11:55 ID:ym+eV1mL0
ぼっちとか休めないじゃん
遅刻しちゃいけない、見落としちゃいけない、誰もフォローしてくれない、誰にも聞けない
こういう緊張状態がずっとはすごく疲れるよ
20:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:13:06 ID:WfMqd6LW0
社長業ってわりとぼっちなんだぜ
21:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:13:22 ID:aP2Jk4hO0
不真面目なのに疲れが取れない…
22:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:13:35 ID:e2KwsVxD0
俺だわ
23:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:15:00 ID:qdWsl+mr0
そもそも不真面目なひとが疲れるわけがない
24:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:15:32 ID:FZiQvhQe0
忙しいと夢でもって仕事し始める
朝からどっと疲れる
25:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:16:32 ID:O7cP8FI00
真面目に休めよ
27:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:17:04 ID:yefxzE6P0
しかし、呪いの音楽みてーになってんな
どっちがセイレーンかわかんねぞ
28:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:18:42 ID:H8YypzBt0
アップルウォッチとかスマートウォッチで
睡眠の質を調べられるがデスクワークと
通勤だけだと深い睡眠がとれないわな
29:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:18:44 ID:tce0u9ND0
マジメというのは馬鹿の隠語
自分で判断できず自立してないだけ
30:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:19:37 ID:yefxzE6P0
>>29
十
目
一
八
面で目
どこの大塩佳織の件だっけ
31:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:21:24 ID:QEuEzPT30
そんなわけないじゃん
33:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:22:32 ID:3K3pwhD90
運動不足
↓
疲れやすい
↓
運動したくない
無限ループ
35:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:23:27 ID:yefxzE6P0
>>33
おかしなテレビ電波の悪用で、血液凝固でそうなるだけじゃんけ
41:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:34:06 ID:vp+DFeiU0
人の二倍仕事して、人の三倍さぼろうぜ
43:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:42:19 ID:SuON1y7x0
疲れを髪の毛に憑依させ、それを抜いて疲労回復の術を知っているお前ら
45:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:44:10 ID:gr9gI4pc0
自意識過剰
46:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 13:53:19 ID:0aCDzg1D0
子供の世話するよりプログラミングしてる方が楽
休日疲れる
いや子供と遊ぶの楽しいけどさ、風呂くらいゆっくり入りてーわ
47:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:01:12 ID:zUvmWIGy0
酒飲んでシコって寝ると次の日目覚めがいい気がする
48:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:06:15 ID:OC0MvBHK0
夜中に湯船に浸かってるときに、うっかり仕事のことを思い出してしまってる。
49:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:08:23 ID:EhpNYavz0
酒飲めないから酔って現実逃避もできないわ
早めに寝ても夢の中でも仕事してる気がする
ここ数年楽しい夢見れてないなぁ
55:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:29:14 ID:CnTM5hVC0
まるでオレが不真面目みたいじゃないか
56:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:30:15 ID:SJfc3T9R0
わかるわー
57:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:31:01 ID:H8YypzBt0
酒飲めないなら寝る前に温めた牛乳だ
ミルクカルシウムの効果で安眠できるぞ
58:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:32:37 ID:yefxzE6P0
むかし、神戸の豆加工会社でバイトしてたが
マメはあたると疲労回復する
そんだけだな
59:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:40:42 ID:0m9PYasc0
まあ真面目な奴はサボらないからな
60:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:41:31 ID:IlW0NsdP0
あー、この感じわかるわ
この状態が続いてたら自律神経やられてぶっ倒れて救急車送りになったわ
61:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:46:05 ID:jxCDsBEE0
くっそ真面目に仕事しても疲れるだけだから6割ほどの労力でやってる
全力出せばすごいよ俺全力出せばね
62:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:49:35 ID:kne2QOY30
マジメ人間不眠症
悪い奴ほどよく眠るー
64:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 14:55:50 ID:kne2QOY30
気温が同じくらいでも休みの日は寝汗かかないんだけど、
仕事の平日はほぼ毎朝起きると寝汗かいてるのは精神的に追い詰められてるのか？
66:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 15:16:23 ID:4BtA+Cte0
業務に影響出してる時点で超不真面目だけど
真面目？自己採点で言われてもねぇ
72:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 16:31:45 ID:3vy/v65G0
>>66
日本の業務評価は成果物関係ないので
68:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 15:29:34 ID:JOhxA3vm0
無駄に疲れたくないから出来る範囲で
手を抜いたり適度にサボって要領かます
焦ってバタバタするとミスの素。
71:おれんじーず(SB-iPhone) [CN] 2020/10/22(木) 15:52:22 ID:IG9Es+JG0
週三で筋トレしてるせいか
疲れが取れない
40台男
引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1603339308/